Los días caninos del verano pronto terminarán. Incluso en las últimas etapas del verano, puede ser un desafío escapar del calor implacable. No puede esconderse en el interior del aire acondicionado todo el verano. Hay formas de escapar del calor tardío sin perder la cabeza.
Beba mucha agua
Su cuerpo está compuesto casi por completo de agua, así que tome lo necesario pasos para mantener tu cuerpo hidratado. Sudas mucho más durante los meses calurosos que requieren una mayor ingesta de agua. Mantenga una buena reserva de hielo en el congelador para mantener el agua fría del grifo. Almacene su barra de agua en casa con rodajas de limones, pepinos y una variedad de frutas para que el agua sea más atractiva para sus papilas gustativas. Trate de evitar las bebidas azucaradas y el alcohol porque le darán más sed.
Revise su aire acondicionado
Ya sea que viva en California o Nueva York, los últimos días de El verano produce cantidades insoportables de calor en la era del calentamiento global. Combata el calor haciendo que su HVAC en Santa Rosa o Brooklyn sea atendido por profesionales calificados. Una revisión consistirá en un técnico que verifique todos los componentes de la unidad para asegurarse de que estén funcionando a su máxima capacidad. También debe cambiar su filtro cada mes porque su unidad trabaja más duro de lo normal durante el verano. El mantenimiento preventivo evitará averías costosas e inconvenientes.Procure que su unidad sea revisada cada seis meses.
Vístase apropiadamente
Su ropa juega un papel esencial para mantenerlo fresco durante los meses de verano. Los trajes de verano deben estar hechos de algodón, lino o cualquier otro material ‘transpirable’. Guarda los colores oscuros para el invierno porque atrapan el calor. Los blancos, azules claros, rosas y amarillos absorberán menos del sol. Use ropa holgada y permita que el aire fluya a través de su cuerpo. Invierta en unos zapatos cómodos de punta abierta para mantener sus pies secos y cómodos. Solo asegúrate de tener una pedicura fresca al comienzo del verano antes de lucir tus pies.
Golpea la piscina
Un baño dulce y refrescante en la piscina es Un gran alivio de la sauna al aire libre. Los centros comunitarios, los YMCA y los complejos recreativos son algunos lugares donde se accede a una piscina. Es posible que pueda obtener un descuento si no se unió a principios de verano. Prueba la playa o un lago si quieres estar al aire libre. Es mejor ir por la mañana mientras el sol no está ardiendo. Asegúrese de protegerse usando bloqueador solar. Nada es más miserable que quemarse con el sol y lidiar con el clima cálido al mismo tiempo.
Apague los dispositivos electrónicos
Intente meter la mano frente al televisor para sentir cuanto calor genera. Las computadoras, teléfonos celulares, tabletas y otros dispositivos electrónicos pueden crear mucho calor adicional en su hogar.Evite dejar su televisor encendido mientras duerme si desea una noche cómoda de descanso.
Pronto la temporada de verano será un recuerdo lejano, y estará quitando la nieve de su automóvil. Aprenda a abrazar y adaptarse al calor incorporando algunos cambios simples en el estilo de vida.
