¿Busca una manera de tratar su estrés de forma natural? Es tan fácil como dirigirse a su refugio local y encontrar una nueva adición peluda para su familia. Los terapeutas y los médicos recomiendan mascotas, especialmente perros, para ayudar a mejorar la salud mental y el bienestar. Los perros ayudan a mejorar la salud mental y física, pero solo por ser ellos mismos, no se necesita entrenamiento sofisticado (aparte de la obediencia básica), por eso los animales de apoyo emocional son tan populares. Obtenga más información sobre por qué los perros son el mejor remedio natural para la ansiedad.
Los perros fomentan el ejercicio
Si bien recomendar el ejercicio para la ansiedad puede llamar la atención, pero es cierto. El ejercicio es una parte importante de un plan de bienestar para la salud mental y física. Incluso las caminatas diarias tienen efectos tremendos en el estado mental y ayudan a reducir el estrés y la ansiedad. Los dueños de perros caminan en promedio más que los no dueños de perros. Idealmente, Fido necesita caminar dos veces al día (treinta minutos cada caminata sería ideal) con mucho tiempo de juego como buscar y tirar de la guerra.
Aliviadores del estrés natural
Cuando nos sentimos estresados, nuestros cuerpos liberan cortisol, que es responsable de la hormona de lucha o huida. Los altos niveles de cortisol durante períodos prolongados causan estragos en el cuerpo, causando problemas cardíacos y presión arterial alta. Jugar, abrazar o acariciar a un perro reduce los niveles de cortisol de forma natural, nuestro estrés desaparece cuando nos concentramos en un cachorro.A medida que nos acurrucamos y acariciamos, el cuerpo libera oxitocina, la hormona del amor, que es un antidepresivo natural.
Companionship
Muchas personas que tienen ansiedad se sienten solas. Los perros son el compañero perfecto y ayudan a sus dueños a sentirse menos solos. La ansiedad puede ser aislante, especialmente fobias o ansiedad social, solo salir de la casa podría ser difícil.
Travel
Muchas personas se sienten ansiosas cuando viajan con un perro a su lado en los días buenos y malos. , incluso aquellos sin trastornos de ansiedad. Los aeropuertos están llenos de gente y pueden ser caóticos, lo que provoca ansiedad. Los animales de apoyo emocional pueden viajar con sus dueños en vuelos, sentados en su regazo o en el espacio frente a su asiento. No se cobra una tarifa por mascota. Tener un animal de apoyo emocional a tu lado puede marcar la diferencia al volar, una forma natural de reducir el estrés y la ansiedad causados por los viajes.
Los perros son una forma natural de remediar la ansiedad, ya sea que te sientas estresado ocasionalmente o Tiene un trastorno de ansiedad diagnosticado. Los terapeutas y otros profesionales de la salud mental con licencia recomiendan perros a aquellos con una variedad de trastornos de ansiedad que van desde la ansiedad generalizada hasta la ansiedad social. Los perros ayudan a fomentar el ejercicio y son los compañeros perfectos, especialmente durante el viaje. Si está interesado en conseguir que un perro lo ayude con su ansiedad de forma natural, comience por ir a su refugio local.Hay muchos perros que necesitan un gran hogar, que varían en todas las razas, edades y tamaños. Los perros de refugio son las mejores mascotas y son una excelente primera parada. Si está interesado en una raza específica, puede consultar un grupo de rescate de razas para obtener guías de razas puras o mezclas especiales en cada raza.
