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Cuando configura una pequeña empresa, usted beneficiarse de una gran cantidad de emociones positivas y recompensas. Obtiene una sensación de libertad sobre su propia vida, ya que puede elegir qué dirección tomará su carrera y tomar todas las decisiones de gobierno sobre el progreso de su empresa. Puede sentirse renovado, ya que no tiene que atenerse a los horarios de trabajo habituales e incluso puede trabajar desde casa, lo que puede significar un poco más de tiempo en la cama por las mañanas. Puede descubrir que su confianza aumenta a medida que se acostumbra cada vez más a dar presentaciones, establecer contactos y asistir a eventos profesionales. Pero es importante recordar que no todas las emociones y experiencias que vienen de la mano con la creación de su propia empresa serán completamente positivas.
Comenzar desde cero y asumir la responsabilidad total sobre el desarrollo y lanzamiento de Sus ideas y productos pueden ser una experiencia extremadamente estresante. Muchos dueños de negocios ignoran estos sentimientos y síntomas de estrés y ansiedad. Simplemente los aceptan como parte de ser su propio jefe. También a menudo los barren debajo de la alfombra y esperan que simplemente desaparezcan. Pero no es así como funcionan las cosas y, en consecuencia, esta no es la mejor manera de lidiar con este escenario.Entonces, tomemos un momento para familiarizarnos con los conceptos básicos del estrés y descubrir algunas maneras de reducir su presencia en su vida, ¡incluso si está siguiendo una carrera profesional relativamente estresante!
Comprensión del estrés
Créalo o no, el estrés puede jugar un papel relativamente positivo en su vida. Cuando se trata de eso, el estrés es una respuesta evolutiva que nuestros cuerpos crean de forma automática e independiente cuando nos enfrentamos a situaciones que nos amenazan. El estrés puede alertarnos sobre el desarrollo de problemas o problemas que se están acercando rápidamente. Luego inicia una respuesta de lucha o huida en acción, donde decidimos si abordar nuestros problemas o huir de ellos. Por supuesto, esto habría sido generalmente útil para nuestros antepasados. Si se enfrentaron a un enemigo o depredador, el estrés que experimentaron les ayudaría a asegurarse de que abandonaron la confrontación de una pieza. Pero hoy en día, cuando la ‘amenaza’ a la que te enfrentas podría ser una fecha límite próxima, no puedes golpearla exactamente o escapar de ella para que desaparezca. Entonces, el estrés se ha vuelto relativamente redundante. La desafortunada noticia es que, además de los sentimientos de inquietud, el estrés puede tener efectos secundarios bastante negativos en nuestra salud y bienestar en general. Puede afectar nuestra salud al causar tensión muscular, dolores de cabeza o fatiga. Puede afectar nuestro comportamiento, haciéndonos tomar decisiones irracionales o apresuradas y promoviendo la dilación.También puede tener impactos en el comportamiento, lo que hace que sea difícil para usted representarse a sí mismo bajo la luz profesional en la que podría querer ser recibido.
Combatir el estrés profesional
Como puede ver, el estrés realmente no te está haciendo mucho bien. Entonces, ¿cómo puedes combatirlo? ¡Aquí hay algunas maneras de aliviar la presión y reducir el estrés en su entorno profesional!
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Muchos propietarios de pequeñas empresas comienzan a tener dificultades cuando sus negocios comienzan a crecer y expandirse, pero no tienen suficientes manos para ocuparse de todo el trabajo. Claro, puede llevar su negocio a un cierto punto de forma totalmente independiente. Pero en algún momento u otro, tendrá que ceder alguna responsabilidad a otra persona. ¡No puedes hacer todo solo, o te quemarás rápidamente y entonces no serás bueno para ningún propósito comercial! Entonces, ¿por qué no considerar la subcontratación? Puede externalizar varias partes de su práctica comercial, desde estudios de mercado hasta partes específicas de su proceso de fabricación, como perforar con un láser. Al subcontratar, usted entrega el trabajo a un tercero que lo completará en su nombre y se lo devolverá a su debido tiempo.
Emplear personal
Si encuentra que necesita ayuda más permanente de personas dedicadas a su empresa y solo a su empresa, podría ser el momento de contratar miembros del personal a tiempo completo o parcial.Estas personas pueden ocuparse de aspectos del trabajo con los que no está familiarizado o que no está calificado para llevar a cabo. O simplemente pueden ocuparse de trabajos administrativos, liberando su tiempo, para que pueda concentrarse en partes más progresivas de su empresa, como el desarrollo de productos o proyectos de colaboración. ¡Recuerde que muchas manos pueden hacer que el trabajo sea liviano!
Tome descansos suficientes
Los dueños de negocios tienden a olvidarse de tomar descansos. Obtendrán su mentalidad para completar un proyecto en particular y trabajarán en él hasta que esté completo. Pero para maximizar la productividad, debe tomar descansos regulares durante su jornada laboral. Si esto implica tomar algo de almuerzo, sentarse a tomar un café rápido o simplemente tomar un respiro entre una tarea y otra.
Tómese un tiempo libre
Por supuesto, querrá supervisar cómo va su negocio en todo momento. Pero sí necesita tomar unas vacaciones anuales en algún momento u otro. Designe a alguien para que administre su empresa en su ausencia y dese tiempo y espacio completamente fuera del trabajo para recuperarse y relajarse.
Considere contratar a un socio comercial
Si las cosas progresan rápidamente, puede considerar contratar a un socio comercial. Esto reduce a la mitad su responsabilidad y también puede traer un nuevo ojo a los procedimientos.Es posible que puedan implementar cambios positivos o proporcionar una visión alternativa de los problemas. ¡Trabajando juntos, podrían superar los problemas más rápido! Solo asegúrese de enfrentarse a alguien en quien realmente pueda confiar.
Claro, administrar una pequeña empresa puede ser estresante. ¡Pero los beneficios y recompensas tienden a valer más que la molestia! ¡Solo trate de ser consciente de su propio bienestar e incorpore algunas de las sugerencias anteriores en la rutina de su negocio cuando los tiempos se pongan difíciles! Pueden ayudar a mantener todo progresando en una dirección positiva.
